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2024/12/22 (Sun)
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ノンストレス
常識では一日三食ですが、体が欲しがらなければ、一日二食でもかまわないのです。
自分の体の声に従って食べる、ということもしてみましょう。
また、糖分は満腹感を得るために必要な栄養素です。全く摂らなくてストレスを感じるよりは、
積極的に摂って、ノンストレスの方が効果があります。
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2010/02/11 (Thu)
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